皆様こんにちは。

大阪ネットサポートセンターの東尾でございます。

年齢を重ねるにつれ頭髪が寂しくなってきました。

若い頃はフサフサしていて、髪の毛はしっかりと硬かったですが、最近は猫の毛のように軟らかくなっています。

■髪が細くなり、抜けやすくなるのは、年齢とともに毛根の働きやヘアサイクル、ホルモンのバランスなどが変化するためであると考えられています。

１．毛根の働きが弱くなる

・髪は毛根（毛包）で作られます。

・加齢とともに毛根の細胞の働きが低下し、髪が細く短くなりやすくなります。

２．ヘアサイクル（毛周期）の変化

・髪は「生える → 成長する → 抜ける」を繰り返しています。

・年を取ると、髪が成長する期間が短くなり、十分に太く長く育つ前に抜けることが増えます。

３．ホルモンの影響

・男性では男性ホルモンの影響を受けやすくなり、特に遺伝的な体質があると薄毛（男性型脱毛症）が進みやすくなります。

・女性でも閉経後は女性ホルモンが減少し、髪全体のボリュームが減ることがあります。

４．頭皮の血流や栄養の変化

・加齢によって頭皮の血流が低下しやすくなり、毛根へ十分な栄養が届きにくくなることがあります。

５．遺伝や生活習慣

・遺伝の影響は大きいですが、睡眠不足、栄養の偏り、喫煙、強いストレスなども薄毛を進める要因になることがあります。

■薄毛の進行を遅らせるには、次のような日常の習慣やケアが効果的と言われています。

・バランスのよい食事をとる

・十分な睡眠をとる

・適度な運動をする

・禁煙する

・頭皮を清潔に保つ

・気になる場合は皮膚科を受診する

サポートセンター内を見渡すと、私と同じように日々の健康維持や若々しさに気を配っているメンバーがたくさんおります。

スタッフ一同、これからも心身ともに健康で元気に、皆様のお役に立てるようサポートして参ります！