皆様、こんにちは。大阪ネットサポートの矢倉です。

 いよいよ夏本番を迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか。 この時期は、挨拶代わりに思わず『暑いですね』と言葉が漏れてしまう毎日ですが、皆様体調を崩されていませんか？

この時期、絶対に欠かせないのが「熱中症対策の水分補給」です。

しかし、水分なら何でもよいというわけではありません。実は、私たちが身近に飲んでいる「お茶」の選び方ひとつで、その効果は大きく変わってきます。

■ 実は「薬」だった？お茶の意外な歴史

皆様は「お茶」の歴史をご存知でしょうか？

今でこそ日常の嗜好品として親しまれていますが、その始まりである中国の神話時代、お茶はなんと「解毒の薬」として利用されていました。

日本での最古の記録は『日本後紀』（840年）に遡ります。鎌倉時代には、臨済宗の開祖である栄西が宋からお茶を持ち帰り、日本初の専門書『喫茶養生記』にこう記しました。

「茶は養生の仙薬なり。延齢の妙術なり」

 
当時は、お茶が大変効き目のある「薬」として扱われていたのです。

※各種資料より岩井コスモ証券作成
※上記は一般的なお茶の成分とその性質をご紹介するものであり、特定の飲料の効果・効能を保証するものではありません。
※健康管理にあたっては、ご自身の体質や体調に合わせて適切な判断をお願いいたします。

実際に、緑茶には上記表の内、カテキンやビタミンなど、体に嬉しい有効成分がギュッと詰まっています。

■熱中症対策なら「ノンカフェイン」を選ぶべし！

これほど優秀な成分を持つお茶ですが、こと「熱中症対策の水分補給」となると、少し注意が必要です。

例えば緑茶は、有効成分が豊富な反面、カフェインが多く含まれるため利尿作用が働き、かえって水分を排出してしまうという側面があります。（私は和菓子と一緒にほっこりしたい時、玉露の奥行きのある甘みを楽しみに飲むのですが、これはあくまで嗜好品としての楽しみ方ですね）。

では、熱中症対策に有効なお茶とは何でしょうか？

正解は、「カフェインの含まれていないお茶」です。

麦茶、ルイボスティー、コーン茶、黒豆茶、ゴボウ茶、杜仲茶 など。

私の一押しは「黒豆茶」です！

スーパーやドラッグストアで手軽に買えますが、私はヤカンで煮出して作っています。煮出している最中にフワッと広がる、あの香ばしい香りがたまらないのです。

お茶は原料や製法によって特徴が違います。ぜひ皆様も、シーンに合わせて美味しくお茶を使い分けてみてください。

■体調管理の次は「お財布の管理」！夏の関連銘柄とは？

さて、シーンに合わせて「お茶（選択肢）を使い分ける」というのは、実は投資の世界でも全く同じです。

夏を乗り切るための熱中症対策は、水分補給だけではありません。

当社のマーケット情報で「熱中症対策」や「猛暑」といったキーワードで検索していただくと、気温が高くなればなるほど需要が高まるような、「夏に強い関連銘柄（飲料メーカーやエアコン、制汗剤関連など）」を簡単に見つけることができます。

「暑い夏」という季節のトレンドを上手に先読みして銘柄を選ぶのも、投資の立派な戦略です。

水分補給での「体調管理」と、賢い銘柄選びでの「お財布の管理」。

どちらもしっかり対策して、この暑い夏を元気に健康でお過ごしくださいね。