東京ネットサポートセンター　町田です。

ようやく過ごしやすい季節になりましたが、季節の変わり目には、体調管理に気を付けたいものです。

今日は体のリカバリーを助ける「リカバリーウェア」ついてお話しいたします。

体のリカバリーとは、トレーニングやストレスで生じた疲労や筋肉のダメージを回復させ、心身を本来の健康な状態に戻すことです。

運動やストレッチ、入浴、栄養補給、休息と睡眠など、様々な方法を組み合わせることで、効果的な疲労回復を行うことが出来ると言われています。

しかし、日々の仕事に追われる会社員は、「なかなか運動する時間もありません」。

「寝ても疲れが取れない」、そして「朝、スッキリ目覚められない」、そんなお悩みはありませんか？睡眠時間が削られがちな現代人にとって、「疲労回復」は非常に重要です。

そこで最近、私が試しているのは、「リカバリーウェア」！！

着て寝るだけで疲労回復を促し、健康的な毎日を支える「機能性パジャマ」です。

「リカバリーウェア」は着用するシーンによって、ルームウェアタイプやスポーツタイプ、パジャマタイプなど様々なタイプがあります。

多くのメーカーから販売されていますが、「本当に効果があるのか？」気になりますよね！

リカバリーウェアの仕組みは2つ

鉱石やセラミックを織り込んだ特殊繊維を利用した、一般医療機器タイプと内蔵された磁石が体に磁力を与える管理医療機器タイプがあります。

「なぜ、着るだけで疲れが取れるの？」​

・遠赤外線による血行促進効果

​最も多くの「リカバリーウェア」で採用されているのが、「遠赤外線（ふくしゃ）効果」。

​仕組みとして、鉱物などを練込んだ特殊繊維が、体から放出される遠赤外線を吸収し、再び肌の方へ効率よく再放出するというものです。

​ これにより、身体の深部まで温まり、血行が促進される効果が期待できます。

血流が良くなることで、疲労の原因となる老廃物や乳酸の排出が促され、筋肉のコリがほぐれやすくなります。

​・快適な睡眠を導く体温コントロール

​良質な睡眠のためには、寝付く前に体温（深部体温）をスムーズに下げることが重要だそうです。「リカバリーウェア」は、体表からの放熱をサポートし、スムーズな深部体温の低下を促すとされています。

効率的な入眠をサポートし、快適な体温を維持することで、発汗量を抑え、質の高い睡眠が持続することが期待できます。

「リカバリーウェア」の３つの魅力

①　毎日の睡眠時間を「リカバリータイム」に変える効率性

​最も大きな魅力は、誰もが毎日行う「睡眠」を、効率的な疲労回復の時間に変えられる点です。

特別な運動や時間をさく必要がなく「着て、眠るだけ」。忙しい毎日を送る人にとって、これほど手軽で確実なリカバリー習慣はありません。

​②　リラックスをもたらす着心地

​機能性だけでなく、パジャマとしての「着心地の良さ」も追求され、ストレッチ性や吸湿性に優れた素材が使われ、素肌に心地よい肌触りのものが豊富です。

​また、ゆったりとしたデザインは、睡眠中の自然な寝返りを妨げません。

③　朝の目覚めがスッキリ！

​睡眠の質が向上すると、その効果は翌朝の目覚めにはっきり現れます。

「スッキリした目覚め」を感じる方が多く、結果として日中の集中力や活力が向上する・・と言われています。

現時点では「リカバリーウェア」は、科学の力で疲労回復させる・・・とされていますが、その効果を裏付ける科学的根拠は限定的です。

しかし、もしあなたが「疲れがなかなか取れない」と感じているなら、寝ている間に疲れを取るパジャマを試してみてはいかがでしょうか？

​　厚生労働省の承認を受けた​「一般医療機器」の認証があるものを選ぶことで、より確かな効果が期待できます。

※一般医療機器タイプは金属アレルギーや皮膚トラブルがある人などは、特定の健康状態に影響を与える可能性があります。

また管理医療機器タイプではペースメーカーなどは電磁障害を受けやすく誤作動を引き起こす可能性があるため注意が必要です。

日々の健康への意識が高まる中、将来に向けた資産形成についても考えてみませんか？

企業に資金を提供し、その成長を応援する株式投資は、配当や株主優待といったリターンだけでなく、インフレに強い資産を築くための一つの選択肢となり得ます。