東京ネットサポートセンターの吉越です。

秋も深まり空気もひんやり。

ウォーキングをすると、額にうっすら汗をかく程度の最適な季節となりました。

皆様も、健康改善・維持のためウォーキングをしてみませんか？

ウォーキングには、以下の効果があるそうです。

【ウォーキングの効果】

①高血圧の改善

②心肺機能の強化

③骨の強化

④肥満の解消

⑤脂質異常症・動脈硬化の改善

⑥肝機能の改善

⑦糖尿病の改善

⑧腰痛の改善

ウォーキングは、家の近所や、お出かけの際に何駅前(若しくは先)で降りて目的地まで行くのも良いですが、出掛けたことの無い場所を歩くのは新鮮で別の楽しみがあります。

私は、先日「豊洲ぐるりパーク」をウォーキングしました。

2018年4月1日に開園した「豊洲ぐるりパーク」は、「豊洲公園、豊洲ぐるり公園、豊洲六丁目公園、豊洲六丁目第二公園」の４つの公園からなり、総面積はおよそ19.8ha。豊洲市場が建つ豊洲ふ頭をぐるりと囲むように全長4.5キロの園路が整備されています。

全面が海に面していており、潮風を感じつつ歩いていくと、目の前に広がる湾岸エリアの眺めは、近未来的な雰囲気。

ジョギング、釣り、BBQ等、多くの人が思い思いに楽しんでいるのを横目に歩き進めていくと、公園の先端には、レインボーブリッジが一望できる絶景スポットもありました。

発見もウォーキングの楽しみのひとつです。

私共、コスモ・ネットレのCMにご出演いただいている藤本茂様は、毎日ウォーキングをされているそうですが、ただ歩くだけではなく、この駐車場は一杯だなあとか、このお店はにぎわっているなあとか、観察され、銘柄探しや相場の参考にしているそうです。

これからどんどん寒くなってまいりますが、皆様がお元気でお過ごしになれますように！

豊洲ぐるり公園より