こんにちは　東京ネットサポートセンターの吉越です。

実は私、昨年受けた健康診断で「生活習慣病リスクが高い」と再検査となりました。健康の変化は、自分では気がつかないこともあります。皆様も定期的に健康診断を受けてくださいね。

さて、私。医師から「禁煙・運動・食生活の改善」を強く薦められましたので、何かせねばと仕事帰りに運動のため築地から佃大橋を渡り、築地・佃・月島を通って時間にして40分ぐらいでしょうか。歩いて帰宅しております。


東京の下町、築地はお寿司、佃は佃煮、月島はもんじゃ焼きなどが有名です。雰囲気のいいお店が多数あり、つい寄り道をしたくなる誘惑がたくさんあります。



そんな時は自宅で待っている愛犬（トイプードル）の顔を思い出し、「愛犬が散歩を待っている！」と負けずに歩いております。

帰宅する頃には、体が熱くなってきて心地好く、とてもリラックスできますし、普段なにげなく通り過ぎている町を歩くと、新しい発見や季節の移り変わりを感じることができ楽しいものですが、大寒を過ぎて24日・25日と寒波襲来！
「寒波になど負けてなるものか」と昨日は歩いて帰ったけれど、今日はどうしようかなあ・・。

皆さま。
お出かけの際は、室内と室外の温度差にもお気を付けくださいませ。
散歩の習慣がある方は、特に早朝は滑らない様に足元にもご注意くださいね。

2月4日の立春が待たれます。